Kocovina: tipy a triky

Je dôležité si uvedomiť, že po konzumácii alkoholu by si nemal šoférovať! Reakcie sa spomalia, koordinácia sa zhorší, čo môže viesť k nehode. Slovenské zákony prísne regulujú povolenú hladinu alkoholu v krvi pri šoférovaní, ktorá je 0,0 promile. To znamená, že aj po jednom pohári piva alebo deci vína je zakázané sadnúť si za volant.

Čas, za ktorý sa alkohol vylúči z tela, sa líši u každého človeka a závisí od množstva skonzumovaného alkoholu, telesnej hmotnosti, metabolizmu a iných faktorov. Všeobecne sa dá povedať, že na vylúčenie jedného pohára piva alebo jedného decilitra vína je potrebných približne 1-2 hodiny, zatiaľ čo na vylúčenie jedného pohárika tvrdého alkoholu je potrebných 2-3 hodiny. To znamená, že ak si naposledy pil alkohol o 22:00, môžeš si sadnúť za volant najskôr okolo 2-3 hodiny ráno.

Nie je to však len o hladine alkoholu v krvi, kedy je bezpečné šoférovať. Príznaky opice, ako sú únava, bolesti hlavy a problémy s koncentráciou, sú tiež nebezpečné a môžu spôsobiť nehodu. Preto je dôležité, aby si sa cítil odpočinutý a triezvy, predtým ako si sadneš za volant.

Tipy na zmiernenie opice

Pite veľa vody: dehydratácia je jednou z hlavných príčin opice, preto je dôležité doplniť tekutiny. Pite veľa vody, elektrolytové nápoje alebo športové nápoje.

Jedzte ľahké jedlá: žalúdok pravdepodobne netúži po ťažkých jedlách, keď máte opicu. Vyberte si ľahké, ľahko stráviteľné jedlá, ako sú toast, banán alebo sušienky.

Vyhnite sa kofeínu a alkoholu: kofeín a alkohol môžu ďalej dehydratovať a zhoršiť príznaky opice.

Oddychujte: spánok pomáha telu regenerovať sa po konzumácii alkoholu. Ak viete, že budete piť alkohol, snažte sa ísť spať skôr.

Lieky proti bolesti: voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol, môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a iné bolesti.

Konzumácia nealkoholických nápojov nielenže môže pomôcť predísť opici, ale má aj priaznivý vplyv na vaše zdravie. V našom eshope nájdete široký výber nealkoholických nápojov a osviežujúcich sýtených nápojov rôznych chutí, ktoré neohrozujú vaše zdravie.

Samozrejme, nie vždy máme možnosť piť nealkoholické nápoje. Ak sa predsa len stane, že si musíte vybrať nápoj s vyšším obsahom alkoholu, tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky opice:

Pite s mierou: ak viete, že máte sklon k opici, snažte sa obmedziť množstvo skonzumovaného alkoholu.

Jedzte: jedlo spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvného obehu, čo môže pomôcť predísť opici. Ak viete, že budete piť alkohol, doprajte si výdatné jedlo predtým.

Striedajte nápoje: počas konzumácie alkoholu pite aj vodu alebo nealkoholické nápoje. To pomáha hydratovať telo a riediť alkohol v žalúdku.

Vyhnite sa sýteným nápojom: sýtené nápoje môžu urýchliť vstrebávanie alkoholu do krvného obehu, čo môže zhoršiť príznaky opice.

Nefajčite: fajčenie dehydruje a ovplyvňuje imunitný systém, čo môže zhoršiť príznaky opice.

Užívajte vitamíny: vitamín C a vitamíny skupiny B môžu pomôcť telu rozložiť alkohol. Ak viete, že budete konzumovať alkohol, užívajte vitamíny predtým aj potom.

Vyberajte kvalitné nápoje: kvalitné nápoje obsahujú menej kongenérov, ktoré môžu prispieť k príznakom opice. Vyhnite sa lacnejším, menej kvalitným nápojom a vyberajte z našej ponuky, kde nájdete najlepšie nápoje za bezkonkurenčné ceny.

Nezabudnite! Zodpovedná konzumácia alkoholu je dôležitá! Nikdy nešoférujte, ak ste pili, a vždy počúvajte signály svojho tela.